mgr Wiktoria Siołek

Kategoria – Przepisy

Chleb owsiany z ziarnami

Zobacz koniecznie jak upiec pyszny chleb owsiany! To bardzo prosty przepis na chleb, który upieczesz na drożdżach.

Dietetyczny dżem z czarnych porzeczek

Czarna porzeczka to idealny materiał na przetwory. Porzeczka zawiera dużą ilość pektyn i ma wyrazisty smak. Dziś przepis na gładki, bezpestkowy i dietetyczny dżem z porzeczek :)

5 sposobów na pyszne pasty kanapkowe!🥪😋

Pasty są doskonałym urozmaiceniem kanapek. Do ich przygotowania potrzebne jest zaledwie kilka składników (a smacznych i zdrowych) oraz… odrobina chęci :)

Szybkie ciasto z owocami sezonowymi🍰🍓🫐🍒

Lubicie proste i szybkie wypieki? Koniecznie wypróbujcie poniższy przepis na ciasto z owocami sezonowymi!
 

5 sposobów na proste tortille z 5 składników🌮 🍅🍗🥬

Dzisiaj propozycja smacznych i dietetycznych tortilli. To kolejna odsłona nieskomplikowanego i szybkiego w przygotowaniu posiłku Obecność białka, tłuszczu i węglowodanów w tym dodatek świeżych warzyw sprawia, że mamy na talerzu zbilansowany posiłek.

Espresso tonic

Espresso tonic to idealna propozycja na upalne dni lub na dobry początek dnia☀️👌 Koniecznie spróbujcie tej kawowej kompozycji!😍

Serniczki z patelni🍰

Pieczone, gotowane, wykonane na zimno.. Krakowski, wiedeński, królewski... Przepisów na sernik istnieje wiele - dziś dla odmiany propozycja serniczków z patelni :)

5 sposobów na prosty dressing z 5 składników

Dressingi można wykorzystać na wiele sposobów na przykład do sałatek lub mięs. Ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a może całkowicie odmienić smak potrawy.

Sałatka z jabłkiem i rukolą

Lekka, pyszna i zdrowa! Letnia sałatka z jabłkiem i rukolą.

Pieczone placki ziemniaczane z łososiem i sosem tzatziki

Placki ziemniaczane to polski comford-food. Każdy ma swój ulubiony przepis na placki ziemniaczane, a dziś propozycja na takie z dodatkiem łososia i tzatziki.

Tosty francuskie z owocami sezonowymi

Dzisiaj coś na pyszne śniadanko :) Tosty francuskie z owocami sezonowymi!
 

5 sposobów na smaczne Smoothie!🍓🥝🍌

Masz ochotę na orzeźwiający napój w upalne dni? Wybierz SMOOTHIE!

Kakaowy budyń owsiany z brzoskwiniami

Masz ochotę na słodką przekąskę? Polecam dietetyczny budyń z dodatkiem sezonowych owoców. Smacznego!

Makaron z ricottą i suszonymi pomidorami

Dziś propozycja szybkiego obiadu - makaron z ricottą i suszonymi pomidorami. Koniecznie spróbujcie!

Faszerowana cukinia

Propozycja letniego przepisu - faszerowana cukinia z kaszą kuskus i serem feta. Zachęcam do wypróbowania na obiad lub na kolację.

POKAŻ
Olga Kapinos - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ