Kontakt:
- 739 143 230
mgr Wiktoria Siołek
OPINIA PACJENTA: Z całego serca polecam usługi dietetyczne u Pani Wiktorii!! Jestem mega zadowolona z rozpisanych diet, efektów i poleconych ćwiczeń.💚 DZIĘKUJĘ!!
Zamiast całej tabliczki czekolady, możemy wybrać zestaw składający się z ciasteczek brownie, skyru, 3 kostek czekolady, banana i jabłka. To drugie połączenie jest znacznie bardziej wartościowe - dostarcza błonnika, białka, witamin i minerałów. ✔️
Podczas wybierania przekąsek kierujcie się zdrowym rozsądkiem i stawiajcie na różnorodność produktów!😊
Czy kiedykolwiek słyszeliście o micie, że diety wegetariańskie są niedoborowe?🤔 Prawda jest taka, że to nie dieta sama w sobie, a jej odpowiednie skomponowanie ma kluczowe znaczenie! 🥗🥗
Podczas poszczególnych trymestrów ciąży może istnieć potrzeba pewnego wzrostu kalorii, aby wspomóc rozwijający się zarodek oraz dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość energii. 💚🤰 Sprawdźcie ile dodatkowych kalorii spożywać podczas poszczególnych trymestrów!
Zapewne każdy z Was słyszał o micie, że nie wolno łączyć ze sobą pomidora ze świeżym ogórkiem 🥒🍅 Dziś przychodzę, aby rozwiać Wasze wątpliwości i sprostować, że to połączenie nie jest szkodliwe! 🤔
Możecie zjeść albo jedną paczkę chipsów albo masę różnych ciekawszych przekąsek. Którą stronę wybieracie? 🍿🍌
Zamów indywidualną dietę bez wychodzenia z domu 🏠 Być może to idealna opcja dla Ciebie?🤔 Sprawdź szczegóły!
Polecane gotowe lunche i obiady z dobrym składem. 🍔🕛 Ciekawa opcja na wakacyjne wyjazdy. Przeczytajcie, gdzie możecie je kupić. 😊
Jeśli jesz tylko w określonych ramach czasowych to nie znaczy, że możesz jeść co chcesz i nadal chudnąć. Sprawdź najważniejsze informacje na temat "postu przerywanego".
Ciekawostka dotycząca wpływu spożycia owoców jagodowych na cukrzycę typu 2 🧐 Przeczytajcie ‼️
Z głodem emocjonalnym związane są negatywne emocje. Sięgamy np. po coś słodkiego, gdy nie potrafimy sobie poradzić z sytuacją stresową. Głodem fizycznym jest natomiast faktyczne uczucie głodu, pojawienie się go właśnie w żołądku, w sposób stopniowy informujący o konieczności zaspokojenia potrzeb fizjologicznych. 🤤 Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego? Przeczytajcie! 🍽️
Dziś małe porównanie 2 posiłków dostarczających po 450 kcal. Koniecznie przeczytaj!
Wartość realizacji celów i zmiany nawyków żywieniowych dla dobrego samopoczucia jest nieoceniona. Życie jest pełne wyzwań, ale również pełne możliwości rozwoju. Właśnie w realizowaniu swoich celów i podejmowaniu pozytywnych zmian możemy odkryć nasze prawdziwe możliwości i osiągnąć wyjątkowe sukcesy! 😍😍
Dziś Pierwszy Dzień LATA 😍☀️✨ Jest to doskonały moment, aby zatroszczyć się o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Dlaczego by nie połączyć przyjemności z korzyściami dla naszego organizmu?
