Polecane gotowe lunche i obiady z dobrym składem. 🍔🕛 Ciekawa opcja na wakacyjne wyjazdy. Przeczytajcie, gdzie możecie je kupić. 😊
Jeśli jesz tylko w określonych ramach czasowych to nie znaczy, że możesz jeść co chcesz i nadal chudnąć. Sprawdź najważniejsze informacje na temat "postu przerywanego".
Ciekawostka dotycząca wpływu spożycia owoców jagodowych na cukrzycę typu 2 🧐 Przeczytajcie ‼️
Idealna propozycja na letnie, gorące dni! Skosztujcie pysznego i odżywczego smoothie z mango i pomarańczy 🥭🍊
Z głodem emocjonalnym związane są negatywne emocje. Sięgamy np. po coś słodkiego, gdy nie potrafimy sobie poradzić z sytuacją stresową. Głodem fizycznym jest natomiast faktyczne uczucie głodu, pojawienie się go właśnie w żołądku, w sposób stopniowy informujący o konieczności zaspokojenia potrzeb fizjologicznych. 🤤 Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego? Przeczytajcie! 🍽️
Pyszne, szybkie śniadanko na słodko! Serniczki z patelni. Proteinowe, bez cukru, z niskim IG.
Dziś małe porównanie 2 posiłków dostarczających po 450 kcal. Koniecznie przeczytaj!
Ostatnio spotkałam się z przesympatycznymi młodzieńcami z Akademii Sportowego Rozwoju Natalii Czerwonki. Sprawdź jak przebiegały zajęcia!
Wartość realizacji celów i zmiany nawyków żywieniowych dla dobrego samopoczucia jest nieoceniona. Życie jest pełne wyzwań, ale również pełne możliwości rozwoju. Właśnie w realizowaniu swoich celów i podejmowaniu pozytywnych zmian możemy odkryć nasze prawdziwe możliwości i osiągnąć wyjątkowe sukcesy! 😍😍
