🔍 Czy masa ciała spada liniowo?

📉 Jak wygląda prawdziwy wykres redukcji masy ciała?

Proces odchudzania przypomina raczej falowanie – są dni szybkiego spadku, ale też momenty, gdy waga stoi w miejscu lub nawet lekko wzrasta. To normalne i zupełnie naturalne! Organizm potrzebuje czasu, by się dostosować, a wiele czynników, jak zatrzymanie wody, zmiany hormonów czy stan nawodnienia, wpływa na wynik na wadze.

🧠Jak pacjent postrzega spadek masy?

Często frustracja pojawia się wtedy, gdy waga przestaje się zmieniać, co bywa odbierane jako „brak efektów”.  Te okresy zatrzymania wagi to normalny element skutecznego i bezpiecznego procesu odchudzania.

✅ Pamiętaj: 

Sukces to nie tylko liczba na wadze, ale też zmiany w sylwetce, samopoczuciu i nawykach. Nie zniechęcaj się chwilowymi przestojami! 😊
 

#redukcja #odchudzanie #zdroweodżywianie #motywacja #zdrowystylżycia #dietetyk