mgr Wiktoria Siołek
17 Sty

Pizza z patelni🍕

Moja propozycja na obiad lub kolację -  pizza z patelni. Sprawdź ten dietetyczny przepis!

Pizza z patelni
Składniki:
✅1 ząbek czosnku
✅0,2g drożdży
✅6 łyżek mąki żytniej
✅łyżka oleju rzepakowego
✅5 oliwek
✅3 łyżeczki przecieru pomidorowego
✅1g bazylii suszonej +opcjonalnie świeżej
✅1g kurkumy
✅szczypta soli
✅garść rukoli
✅20g mozarelli półtłustej
✅2 plastry szynki z indyka
✅pół szklanki wody (110 ml)
 
Przygotowanie:
Mąkę, sól, drożdże, wodę i 1/2 oleju dodać do miski i wyrobić ciasto. Ciasto wyłożyć na posmarowaną tłuszczem patelnię i trzymać na średnim ogniu około 10-15 minut. Przewrócić na drugą stronę, posmarować przecierem pomidorowym zmieszaną z rozgniecionym czosnkiem. Ułożyć na nim pokrojoną szynkę, oliwki, posypać serem i przyprawami. Przykryć patelnię i trzymać aż ser się roztopi. Posypać rukolą/świeżą bazylią.
 
Wartość energetyczna: 440kcal💪
SMACZNEGO!😋

Twój komentarz




POKAŻ
Olga Kapinos - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ